Mental Coaching
Mentalcoaching hilft dir, deine Gedanken bewusst zu steuern, um Herausforderungen zu meistern und deine Ziele zu erreichen. Es geht darum, mentale Blockaden zu erkennen, negative Denkmuster zu durchbrechen und deine inneren Ressourcen zu aktivieren.
Im Coaching bei mir lernst du wie du trotz den Herausforderungen handlungsfähig bleibst, Stress reduzierst und den Alltag besser meisterst. Mentalcoaching bietet dir konkrete Techniken, um Resilienz aufzubauen und die emotionalen Belastungen positiv zu beeinflussen.
Ablauf
Wir starten mit einem unverbindlichen Gespräch, in dem wir uns kennenlernen und herausfinden, ob eine Zusammenarbeit für uns passt.
Beim Erstgespräch analysieren wir deine aktuelle Situation und legen klare Ziele sowie deine Erwartungen fest.
Basierend auf dem Erstgespräch erstelle ich einen massgeschneiderten Coaching-Plan für dich.
Die Coaching-Serie umfasst 8 oder 12 Termine im Abstand von 7 bis 10 Tagen. Zwischen den Terminen stehe ich dir für Unterstützung zur Verfügung.
Nach den Coachings besitzt du die Fähigkeit, die erlernten Techniken selbstständig in deinem Alltag anzuwenden und langfristig zu nutzen.